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夏季养生法

时间:2010-06-30 11:12来源: 作者: 点击:
雷雨交加,热气腾腾的夏季来了,夏季刚到,大家都好想无法适从,出现不同程度的反效果。究竟夏季该如何养生呢?这是一个问题,并且相当的迫切,所以,天天新健康网的小编今天就来跟大家探讨一下。 1、少怒。怒是七情中最强烈的一种心情。怒不节,气乃不固。

  雷雨交加,热气腾腾的夏季来了,夏季刚到,大家都好想无法适从,出现不同程度的反效果。究竟夏季该如何养生呢?这是一个问题,并且相当的迫切,所以,天天新健康网的小编今天就来跟大家探讨一下。
  1、少怒。怒是七情中最强烈的一种心情。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,呈现气逆和气滞,引发心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的首要方法是:“自制”。易发怒的人碰到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移方向,平衡稳固自我的心境,用理智驾驭心情,或改变一下环境,使心情冷静下来。
  2、少欲。养身贵在养心,养心贵在养神。人不能没有物品和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观环境,尤甚想入非非,最后因沮丧而痛楚,忧思成疾而危害健康。因此,会养生的人均降到个人私欲,淡化名利。
  3、少色。即寡欲以养精。养精也是爱护好器官的心理效果。若好色纵欲,不但会引发性机能衰退,令人精疲力竭,还会置成机体的内分泌紊乱,致使多种病态的产生。
  4、少言。少言并非不说话,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不用经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话,就会令人中气不足,危害吸气器官的效果,不利于健康。 本文来自ttxd.com.cn
  5、少食。饮食不能过,假如每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠部和胃部,其它脏器相关缺血和处于阻碍态势,就会产生困倦感。尤甚会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,致使早衰,缩短寿命。
  6、少卧。老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气。(责任编辑:健康资讯网)

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