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做梦的好处

时间:2010-06-30 11:12来源: 作者: 点击:
今天是高考的第一天,全国有几百多万的考生在考场上奋笔疾书,十天后就是中考,那时也将是一个用脑的高峰期。考生们都在努力拼搏着,很多人甚至出现苦想的状态。在平时的复习中,可以自己适当地调节一下。 当你碰到难题苦思冥想却不得其解时,不妨睡一觉,答

  今天是高考的第一天,全国有几百多万的考生在考场上奋笔疾书,十天后就是中考,那时也将是一个用脑的高峰期。考生们都在努力拼搏着,很多人甚至出现苦想的状态。在平时的复习中,可以自己适当地调节一下。
  当你碰到难题苦思冥想却不得其解时,不妨睡一觉,答案很可能就呈现时梦醒时分。美国一项最新研究显示,人做梦时可令使脑部在不相干事物之中建立联系,从而增强思考能力。
  REM睡眠
  这项研究由美国加利福尼亚大学睡眠研究PRO医师萨拉·梅德尼克主持。研究报告8日发表在美国《国家科学院学报》站点上。
  研究人员让77名年轻中年以上人士参加一项测试。
  测试对象先在上午参加1个可令用处创造力的词汇测验。他们得到几组单词,每组中有三个看上去毫不相干的单词。他们需要想出1个能把这三个单词联系到一起的第4个单词。
  当天正午,部分测试对象获准小睡一段时间。研究人员在他们小睡期间用仪器监测其睡眠状况。
  等这些人醒来后,所有测试对象再次做词汇测验。研究人员了解,有REM睡眠的测试对象测验成绩有显著增强,而没有REM睡眠者和没有小睡者成绩没有什么改变。
  按照睡眠研究PRO医师的说法,人的睡眠包括几个阶段,其中1个阶段叫作REM睡眠。REM是英文RapidEyeMovement简写,字面意思是眼球快速运动。人在REM睡眠阶段常会做梦,伴随有眼球快速运动。REM阶段常常呈现时快醒来时。 copyright ttxd(责任编辑:健康资讯网)

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