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盐水养生法

时间:2010-06-30 11:12来源: 作者: 点击:
养生你说他难嘛,其实也不然,但你说他轻松嘛,如果方法错误,又不然。 对艺术有所追求的人,人生境地往往更宽广,看待事物的眼光也会更加高远,内心不易受到外界或他人的危害。老年人若是爱上艺术、追求艺术,往往会在内心中产生一种空灵感,也更轻易到达天

  养生你说他难嘛,其实也不然,但你说他轻松嘛,如果方法错误,又不然。
  对艺术有所追求的人,人生境地往往更宽广,看待事物的眼光也会更加高远,内心不易受到外界或他人的危害。老年人若是爱上艺术、追求艺术,往往会在内心中产生一种空灵感,也更轻易到达天人合一的境地。而这,也正是我国古代长生之道中的一种秘法。
  此外,老人的盐水养生法,也与我国传统医学中的健康之道不谋而合。中医认为,盐有清热、凉血、解毒的用处。据《本草纲目拾遗》记载:盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此,清晨起床后空腹喝1杯淡盐水,有利于降火益肾、持于大便通畅、完善肠部和胃部的消化吸收效果。
  现如今,许多老年人都有被宿便困扰的异常,而早晨空腹喝杯淡盐水,则对治理便秘有不错的辅助效果,这也是日常小窍门。
  在正常状况下,食物经过胃肠道,经消化、吸收直至将剩下残渣排泄,通常需24—48钟头,也也是每隔一两天就应排一次便。但老年人常常吸收食物过少,有时还会相对精细,再加上活动量少、腹肌无力,往往会置成胃肠蠕动缓慢,食物和残渣不易向下推进。于是,老年人正常的排便规则便极轻易被打乱,每隔两三天,尤甚更长时间才能排便一次。而天天早晨1杯淡盐水,然后稍微做些肢体运动,不仅能使粪便的含水量大增,还能刺激肠蠕动,进而帮助顺利排便。 内容来自dedecms
  这种简便易行的保持健康方式,不管是在青年群体中,还是在中老年群体中,都很流行。套用年轻人一句很时髦的话来说,也也是:喝淡盐水+适量运动=排毒养颜。
  另外,早晨喝杯淡盐水,除了有排毒通便的功能之外,此法还有诸多健体用处,现简便SHOW如下:
  ◇◇对慢性咽喉炎或再次发病性口腔溃疡,有消炎止痛、愈合疮口之效,若持之以恒,可到达根治的效果。
  ◇◇因为食盐含有矿物品和多种微量元素,清晨1杯淡盐汤,有益于清除和降到血管壁沉积的胆固醇,降到血粘度和避免血栓的形成,并能调节血管的舒缩效果,因此对高血压、冠心病和脑动脉硬化病者十分有益。
  但值得注重的是,早喝淡盐水虽有帮助于长寿健康,但睡觉之前饮用此物,却是对健康大大不利的。众所周知,夜间睡眠时,群众的运动量要远远小于白天,假如吸收食盐过多,是不能很快排出体外的。当他们积存在体内,便会使血细胞内钠盐积累过多,大增心脏负担,致使高血压病者特征加重或诱发心脑血管病态。因此,晚餐和晚上少吃盐为宜。
  并且,喝盐水也需因人而异,相异体质的人必须依照自我的身体状况酌情服用。这是因为,盐中含有好多的钠,而纳过多则会引发血压升高。因此,盐水的浓度要低,一百毫升水中食盐含量最好不用大于0.9克。某些不舒适症状宜喝淡盐水的病者最好以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担。 内容来自dedecms
  健康贴士:
  在我们的日常中,盐除了具有食用功能以外,还在某些“小偏方”、“小窍门”中多有应用。
  1.洗头时放一把盐,能有效避免头发脱落。
  2.误食有毒食物时,喝某些盐开水,有帮助于解毒。
  3.用茄子的秧根和食盐煮的水洗脚,可令治理脚气病。
  4.脱牙流血时,口中含点淡盐水,可令止血。
  5.腿脚发酸发痛,用盐水和白酒擦涂,酸痛可缓冲许多。 织梦内容管理系统

(责任编辑:健康资讯网)
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