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失眠与亚健康的关系

时间:2010-06-30 11:11来源: 作者: 点击:
工作的压力,生活的压力,让很多朋友的神经都开始绷得紧紧的。 现实社会,我们每一个人天天都为了上班、日常而奔波。希望在忙碌一天后,回到家能好好的睡上一觉。可事实往往并不能尽如人意。许多人或多或少都有过失眠的历程。失眠,已经困扰现实人很久了。为

  工作的压力,生活的压力,让很多朋友的神经都开始绷得紧紧的。
  现实社会,我们每一个人天天都为了上班、日常而奔波。希望在忙碌一天后,回到家能好好的睡上一觉。可事实往往并不能尽如人意。许多人或多或少都有过失眠的历程。失眠,已经困扰现实人很久了。为此,我们采访了成都军区总医院神经内科王伟文主任。
  PRO医师简介:王伟文。成都军区总医院神经内科副主任副主任医师医学博士。从事神经病学临床上班近20年,对头痛、脑血管病、癫痫、多发性硬化、重症肌无力等易见病、疑难病有丰盛的诊治心得和较深入的基础临床研究。  失眠到底是什么?
  王主任说:“失眠是睡眠障碍中最易见的病症。失眠指的入睡困难(上床大于30分钟之上无法入睡)或维持睡眠障碍(易醒、早醒和再入睡困难)。失眠病者睡眠质量低下、睡眠表浅、多梦(梦境不好,易做怪梦、噩梦)、睡眠时间突出降到,较重的病者还彻夜不眠。”
  长期失眠易引发心烦易乱、疲惫无力,尤甚呈现头痛、多汗、注重力减退、记忆力差等特征。较重时还会呈现焦虑、抑郁性神经症以及躯体化障碍(如肢体麻木、痛楚、无力)等精神病态。
  那么,失眠是由什么原因引发的呢?王主任说引发失眠的原因有好多,首要是以下几种: 欢迎登陆 了解更多
  一、心理元素:如病者遭受失恋、亲人去世等重大打击置成的急性失眠;
  二、心理元素:自身日常不规则,如上夜班的护士、三班倒工人等事业人员轻易呈现失眠;年轻人日常混乱,爱过夜日常,泡吧等也轻易呈现失眠;成功人士睡觉之前爱思考异常,安排第2天的上班,或是睡觉之前锻炼身体,做剧烈运动等不良的日常习惯也会导致失眠;
  三、躯体元素:如痛楚、气紧、咳嗽、哮喘、瘙痒和尿频等不舒适症状特征也会引发群众失眠;
  四、环境元素:如户外旅行睡眠环境的改变,睡眠环境的强光、噪音、室温过高或过低等均会导致失眠;
  五、神经精神病态元素:如具有帕金森、痴呆、焦虑、抑郁、用处性精神病、精神分裂症等病者易伴发失眠;
  六、药物元素:如酒精或某些成瘾药物的戒断方式不无误也可令致使失眠。
  怎么样才算失眠?
  许多网友可能会问,失眠的具体表现是什么呢,该怎么判定自我的状况是否属于失眠呢?王主任说:“失眠的发病的人常常表现为入睡困难、睡眠时间不够,质量不高,反复觉醒等。正常人通常状况下应该睡足6.5个钟头之上。假如低于6.5钟头,或入睡时间大于30分钟,或夜间反复觉醒(夜间大于3-4次),并且清楚后再入睡困难,之上任何1个环节呈现异常我们就称之为失眠。”假如您的睡眠处于上述态势每周大于三次,持续1个月,那么基本上可令判定您已经患有失眠症了。(责任编辑:健康资讯网)

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