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喝豆浆该注意什么_天天新的健康知识

时间:2010-06-30 11:13来源: 作者: 点击:
豆浆富含营养,是日常饮用的佳品。但豆浆的饮用和存放都是很讲究的。 以利于获得所需要程度的酯交换,带给健康有效、适当熔点和形1杯鲜豆浆,天天保持健康康。鲜豆浆营养丰盛,味美可口,经 常饮用,对高血压、冠心

  豆浆富含营养,是日常饮用的佳品。但豆浆的饮用和存放都是很讲究的。
  以利于获得所需要程度的酯交换,带给健康有效、适当熔点和形“1杯鲜豆浆,天天保持健康康。”鲜豆浆营养丰盛,味美可口,经 常饮用,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有所益。因此,国内外兴起了饮用豆浆热。但PRO医师告诫群众,喝豆浆 别进误区,否则效果会适得其反。
误区1.豆浆不用煮到沸腾
  豆浆含有胰蛋白酶阻碍物,不到达高温一百℃之上,喝了会呈现消化不良、恶心、呕吐、腹泻等特征。
误区2.豆浆多喝无妨
  通常成人喝豆浆一次不宜大于五百克,儿童酌减。好多饮用,轻易致使蛋白质消化不良、腹胀等不舒适症状特征乙
误区3.用豆浆冲鸡蛋
  鸡蛋中的黏液性蛋白轻易和豆浆中的胰蛋白酶组合,产生不被身体吸收的物品而减弱营养价值。
误区4.豆浆中加红糖
  红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质组合,产生变性沉淀物,而白糖则没有这种不良用处。
误区5.用保温瓶装豆浆
  用保温瓶装豆浆易使细菌繁殖。 天天新的健康知识 www.ldr09.com

(责任编辑:健康资讯网)
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